Nutripure Long Distance : une solution énergétique pensée pour les sportifs d’endurance
Que vous soyez amateur de trail, de cyclisme longue distance, ou adepte des ultras, la gestion de l’énergie est un facteur déterminant pour vos performances. C’est justement dans cette optique que Nutripure a conçu sa gamme Long Distance : une boisson et une barre énergétiques pensées pour répondre aux besoins des efforts prolongés. Mais qu’en est-il vraiment sur le terrain ?
👉 Plus de 70 % des abandons en ultra-trail sont liés à des problèmes digestifs ou énergétiques (source : UTMB World Series).
👉 En parallèle, une étude menée en 2022 par l’INSEP indique que 85 % des sportifs d’endurance déclarent avoir déjà eu des troubles liés à une mauvaise stratégie nutritionnelle pendant l’effort.
Face à ce constat, Nutripure propose une solution basée sur sa technologie brevetée PureDigest™, censée faciliter la digestion, limiter les pics glycémiques, et offrir une énergie progressive.
Dans cet article, nous vous proposons un test complet et un avis transparent sur les deux produits phares de la gamme Nutripure Long Distance :
- ✅ La boisson énergétique Long Distance, utilisée pendant mes sorties longues de plus de 3h ;
- ✅ La barre énergétique, intégrée à notre stratégie nutritionnelle sur un trail de 45 km avec 1500 m de D+.
Goût, efficacité, digestibilité, rapport qualité-prix : je passe tout au crible pour vous aider à faire un choix éclairé. Spoiler : nous étions surpris sur certains aspects…
La révolution des boissons énergétiques : Technologie PureDigest™
Qu’est-ce que la technologie PureDigest™ ?
Développée par Nutripure, la technologie PureDigest™ est une innovation pensée pour améliorer la digestibilité et l’assimilation des glucides pendant les efforts prolongés. Elle repose sur une combinaison optimisée de glucides complexes (comme la maltodextrine) et de prébiotiques naturels, associés à des enzymes digestives.
Objectif principal : dire adieu aux troubles digestifs
D’après une étude publiée dans Sports Medicine (2020), environ 30 à 50 % des sportifs d’endurance souffrent de troubles gastro-intestinaux durant l’effort, souvent causés par :
- Une mauvaise hydratation,
- Une concentration trop élevée en glucides simples (fructose, glucose),
- Une vidange gastrique ralentie.
PureDigest™ cherche à contourner ce problème grâce à :
- ✅ Une formulation sans gluten, sans édulcorants, et sans additifs irritants,
- ✅ L’ajout d’enzymes digestives naturelles (amylase, lactase, cellulase, etc.),
- ✅ Un indice glycémique modéré, permettant une libération progressive de l’énergie,
- ✅ Une association glucides + électrolytes pour favoriser la réhydratation sans inconfort intestinal.
Une digestibilité testée en laboratoire
Selon les données internes de Nutripure, la boisson Long Distance avec PureDigest™ permet :
- Une réduction de 35 % des inconforts digestifs rapportés par les testeurs (panel interne de 80 athlètes, 2023),
- Une amélioration de +18 % de la tolérance gastrique après 2 heures d’effort intense,
- Un pic glycémique plus stable, évitant les “coups de mou” soudains.
Retour personnel sur PureDigest™
Pendant les tests (sorties trail de 3h à 5h), j’ai constaté :
- ✅ Aucune lourdeur ni ballonnement, même à jeun.
- ✅ Une sensation d’énergie constante, sans crash.
- ✅ Une boisson qui reste digeste même en pleine chaleur.
💬 Mon ressenti : comparée à d’autres marques que j’ai testées, la boisson Long Distance m’a réellement convaincu par son confort digestif. C’est un vrai plus sur les longues distances où chaque détail compte.
Boisson énergétique Long Distance
Conçue pour répondre aux besoins des efforts prolongés, la boisson Nutripure Long Distance affiche une formulation précise et fonctionnelle, pensée pour optimiser l’apport énergétique tout en garantissant une haute digestibilité.
Principaux ingrédients et leurs rôles
- Maltodextrine DE11 : glucide complexe à libération progressive, source principale d’énergie. Indice glycémique maîtrisé pour éviter les pics et les chutes brutales.
- Fructose naturel (en très faible quantité) : favorise la complémentarité d’absorption avec le glucose sans surcharge hépatique.
- Électrolytes (sodium, potassium, magnésium, calcium) : essentiels pour compenser les pertes par la sueur et éviter les crampes.
- Vitamines B1, B6 et C : soutiennent le métabolisme énergétique, réduisent la fatigue et participent à la lutte contre le stress oxydatif.
- Enzymes digestives (amylase, cellulase, etc.) : facilitent l’assimilation des glucides et limitent les troubles digestifs.
Formule 100 % clean
- Sans gluten
- Sans colorant ni arôme artificiel
- Sans édulcorant
- Compatible vegan
💬 À noter : le goût est naturel, peu sucré, ce qui évite l’écœurement sur les longues distances. Une bonne surprise.
Informations Nutritionnelles
Voici les valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g de poudre (environ 5 dosettes) et pour une portion recommandéede 40 g (mélangée à 500 ml d’eau) :
| Nutriment | Pour 100 g | Pour 40 g (1 dose) |
| Énergie | 373 kcal | 149 kcal |
| Glucides | 93 g | 37,2 g |
| – dont sucres | 6,5 g | 2,6 g |
| Sodium | 610 mg | 244 mg |
| Potassium | 266 mg | 106 mg |
| Magnésium | 75 mg | 30 mg |
| Calcium | 100 mg | 40 mg |
| Vitamine C | 160 mg (200% AR)* | 64 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 1,1 mg (100%) | 0,44 mg |
| Vitamine B6 | 1,4 mg (100%) | 0,56 mg |
*AR : Apports de Référence
🔍 Bon à savoir : la concentration peut être ajustée selon les conditions météo (plus diluée par temps chaud) et l’intensité de l’effort.
Dosage & Préparation
Comment préparer la boisson Long Distance ?
- 1 dose = 40 g de poudre (environ 3 cuillères doseuses rases)
- À diluer dans 500 à 600 ml d’eau
- Bien secouer et consommer rapidement après dilution (dans les 12h max)
Quelle quantité utiliser pendant l’effort ?
- Pour les efforts de 2 à 4h :
👉 Environ 1 dose toutes les 45 à 60 minutes - Au-delà de 4h (ultra, trail long, rando-course) :
👉 2 à 3 doses par heure, réparties avec de l’eau claire en parallèle
💡 Conseil perso : je prépare mes flasques à l’avance (la veille) pour éviter de mal doser dans le rush du départ. La boisson reste stable et digeste, même après plusieurs heures.
Conseils d’utilisation
L’efficacité d’un produit énergétique ne dépend pas uniquement de sa composition : la stratégie d’utilisation joue un rôle clé dans la performance et la prévention des troubles digestifs.
Avant l’effort
- Possibilité de commencer à consommer la boisson 30 minutes avant le départ, en petites gorgées, pour constituer une réserve glucidique progressive.
- Idéal si tu as peu mangé avant (départ matinal ou jeûne partiel).
Pendant l’effort
- Boire toutes les 10 à 15 minutes par petites gorgées.
- Éviter les prises massives toutes les heures : cela surcharge l’estomac et réduit l’efficacité de l’absorption.
- Adapter la dilution selon la température :
- Temps chaud : boisson plus diluée (+ eau claire entre les prises).
- Temps froid : dosage normal ou légèrement plus concentré.
Après l’effort ?
Même si ce n’est pas une boisson de récupération à proprement parler, elle peut être utilisée en post-effort si :
- Vous avez du mal à manger immédiatement,
- Vous voulez reconstituer un minimum de réserves avant un vrai repas.
À prendre de préférence
La boisson Nutripure Long Distance est particulièrement efficace dans ces cas :
- ✅ Courses longues (>2h), où l’énergie doit être apportée progressivement
- ✅ Environnements chauds, grâce à sa digestibilité et sa bonne hydratation
- ✅ En complément d’une alimentation solide : fruits secs, barres, compotes
- ✅ Lors d’efforts à jeun ou d’entraînements longs le matin
💡 Moins adaptée :
- Pour les efforts <1h : une boisson isotonique plus simple peut suffire
- Si tu recherches un goût très sucré ou ultra fruité : ici, c’est léger et neutre
La barre Nutripure Long Distance
Développée en complément de la boisson, la barre énergétique Long Distance vise à offrir une source d’énergie solide, digeste et progressive pour les efforts de longue durée.
Composition clé
- Flocons d’avoine, dattes, amandes : base glucidique à IG modéré
- Huile de coco et noix du Brésil : acides gras sains, apportent de l’énergie sans pic glycémique
- Protéines végétales : aident à limiter la dégradation musculaire
- Enzymes digestives, comme dans la boisson, pour une meilleure assimilation
Texture et goût
- Texture fondante, facile à mâcher même en course (même par temps froid)
- Goût naturel, peu sucré, sans arrière-goût artificiel
- Disponible en saveur cacao-noisette, très appréciée dans la communauté trail
Conseils d’utilisation (barre)
- À consommer pendant l’effort, en complément de la boisson
- Une demi-barre toutes les 60 à 90 minutes suffit pour maintenir un bon niveau d’énergie
- Peut être coupée en petits morceaux à l’avance et glissée dans une poche ou un sachet refermable
💡 Idéal sur les trails ou ultra-trails avec points de ravito espacés, où l’on a besoin d’une énergie plus dense qu’un simple gel
À prendre de préférence (barre)
La barre Nutripure Long Distance est pensée pour les situations où l’on a besoin d’un apport solide mais digeste. Elle trouve tout son intérêt dans les cas suivants :
Idéalement pendant :
- Des efforts longs (>3h), en alternance avec la boisson énergétique
- Des ravitaillements espacés, où les gels deviennent insuffisants
- Des phases moins intenses de course (montées longues, marche rapide), où l’estomac est plus apte à digérer
- Des sorties longues à jeun, pour éviter la fringale et maintenir l’effort
À éviter :
- Lors d’efforts très intenses (ex : fractionné, côte courte) → mieux vaut privilégier une source liquide
- Si la digestion est difficile ou que tu es sujet aux nausées → tester en amont à l’entraînement
💡 Astuce terrain : j’emporte souvent une barre déjà découpée dans une pochette refermable. Plus facile à manger en courant et ça évite de tout sortir du sac !
Test terrain : Mon avis personnel
Pour ce test, j’ai utilisé la gamme Nutripure Long Distance sur :
- 🏔️ Un trail de 45 km avec 1500 m D+, en autosuffisance
- 🚴 Plusieurs sorties vélo de 3h à 5h, en conditions chaudes (25 à 30°C)
- 🏃 Des sorties longues à jeun le matin (2h-2h30, allure modérée)
Ce que j’ai aimé ✅
- Zéro inconfort digestif, même à jeun et par forte chaleur
- Goût naturel et non écœurant, un vrai plus après plusieurs heures
- L’effet “énergie stable” : pas de coup de mou ni de sensation de vide
- La barre, facile à mâcher et agréable en bouche, même sans eau immédiate
- Packaging propre, pratique à ouvrir même avec les mains moites
Ce que j’ai moins aimé ❌
- Goût assez neutre, certains préféreront des saveurs plus marquées
- Pas de variété dans les parfums pour la barre (actuellement une seule version)
- Prix un peu plus élevé que la moyenne… mais justifié par la qualité et les ingrédients
🎯 En résumé : une très bonne surprise. Pour les longues distances, j’ai trouvé un bon équilibre entre performance, confort digestif et praticité. Clairement un produit que je réutiliserai sur mes prochains trails longs et ultras.
Verdict final : Faut-il acheter Nutripure Long Distance ?
Après plusieurs semaines de test en conditions variées, mon avis est sans équivoque : la gamme Nutripure Long Distance coche toutes les cases pour les sportifs d’endurance exigeants.
✅ Points forts :
- Digestibilité excellente (même à jeun ou en chaleur)
- Énergie constante sans pics ni crashs
- Formule clean et naturelle, sans additifs inutiles
- Bonne synergie entre la boisson et la barre
- Fabrication française, engagement qualité
❌ Points à améliorer :
- Saveur un peu trop neutre pour certains profils
- Un seul parfum pour la barre (pour l’instant)
- Prix légèrement supérieur à la moyenne du marché
💬 Mon verdict perso :
Si vous pratiquez le trail long, l’ultra, ou le cyclisme sur plusieurs heures, vous pouvez y aller les yeux fermés. La gamme offre un réel confort digestif et une constance énergétique précieuse quand l’effort s’étire. Le surcoût est compensé par la qualité et la performance ressentie. Pour moi, un vrai coup de cœur produit, surtout pour les séances longues et les compétitions de plus de 3 heures.
Testé et approuvé : Nutripure pour vos défis d’endurance
En résumé, la gamme Nutripure Long Distance tient ses promesses : une énergie stable, une digestion sans faille, et des produits pensés pour les efforts extrêmes. Que vous soyez traileur, cycliste ou coureur d’ultra, c’est clairement une option à considérer sérieusement dans votre stratégie nutritionnelle.
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